2022-03-20
ご訪問ありがとうございます
静岡県湖西市のすっぴん部屋着で通えるサロン
Haruの森の三浦真弓美です
先日、お隣浜松市のまうり庵さんにて、腸活をテーマに“お灸とミネラル発酵ドリンク”のお教室の第２回目を開催させて頂きました
１回目も大好評でとても楽しい教室でしたが、今回も皆さん初めましての方ばかりでしたが、賑やかな楽しい教室となりました
まず最初に、腸内環境を整える事が大事ですよ～
のお勉強
皆さんにご自身の腸内はどんな感じか？簡単に健康チェックをしていただきました
やはり、女性は便秘気味な人が多いですね
腸はただ単に消化、吸収、排泄機能だけではなく、体内の６０パーセントの免疫細胞が存在しています
腸内バランスが保たれると免疫の働きも整います
逆に悪化すると、便秘や下痢などの初期の免疫力の低下に繋がり、結果病気になりやすいからだに
繋がります
老化、うつ病、パーキンソン病、、認知症、がん、
アレルギーなども腸内の細菌に関係すると言われています
今回は、セルスケアでお家で簡単につぼにお灸をすることで腸の働きをよくする方法や、マッサージ、腸活体操などを行いました
その後は発酵ドリンクを、みんなで手作りました
あらかじめ皆さんに選んでもらっていた果物（いちご、レモン、グレープフルーツ）
を自宅でミネラルで農薬除去したものを用意していきました
手洗い、消毒をして後は切って入れるだけ～簡単です！！
作りながらも腸のお話など、皆さん健康意識の高い方ばかりでした
果物を切る時のいい匂いも、癒し効果を与えてくれます
完成したら、皆さんの瓶を並べて記念撮影～～かわいい
その後は、試飲＆試食をしていただきました
いろんな果物の発酵実を使ったレシピです。写真は撮り忘れ～
今回もお声かけしてくれた、まうり庵さんに感謝ありがとうございました
第３回のお話もあり…楽しみにしています
私は常時、７瓶の発酵ドリンクを育てています。それを３ヶ月、毎日くるくる混ぜては育てています
普段サロンでは、アフタードリンクとしてお出ししています
だいたいほとんどの方が美味しい～と言ってくれます、嬉しいことですね
簡単に作れて手軽に発酵食品、ミネラル、ビタミン、食物繊維、オリゴ糖が一緒にとれちゃうジュース
です
約３ヶ月育てる楽しみもあります
最近では嬉しいことに、遠方の方からも作ってみたいです！！とお声をかけて頂くことが増えました。出張しますよ！！
以前、埼玉の人から近ければよかったんですが～とご連絡を頂いたことがありました
そこで考えたのですが、ズームを使って作れたらと思っております
材料はすべて送付、ズームで繋がりながらお教室！！
もしご依頼ありましたらご連絡下さい
最後まで読んでくれてありがとうございました
