2021-05-23
訪問ありがとうございます
静岡県湖西市
すっぴん部屋着で通えるHaruの森
の
三浦真弓美です
今日はサロンで一番出るコース
リンパマッサージについて書こうと思います
リンパ、リンパって耳にするけど
そもそもリンパって何？
っては思っている人も多いのではないでしょうか？
リンパとは、血管のように全身にはりめぐらされた
リンパ管と、その中を流れている
リンパ液、リンパ管の中継地点であるリンパ節
の総称です
何それ？って思ったあなたも
もうちょっと読んでね
体内を流れる液体の代表的なものは、血液
実はリンパ液も同じ体液のひとつです
（これ意外と知らない人多いんです）
ではリンパの役割って知ってる？
細菌や異物が体内に入らないようにする免疫機能と
体内の老廃物の回収と運搬を行う排泄機能です
病気やけがをしたとき、首の回りのリンパ節が
腫れたり痛みがでたりするのは
リンパ節で細菌や異物と戦っている証拠です
リンパ液はどうやって流れているか知ってる？
これ私知らなくて、なるほど～と思ったんですが
血液は心臓というポンプによって押し出されて
全身をめぐります
(これは皆さん知っていますよね)
でも…リンパ液にはポンプの役割をしているものが
残念ながらないのです
ではどうやってリンパ液は流れているのでしょう？
それは、筋肉の動きとリンパ管のぜん動運動です
うっ、難しいって思った方も
もうしばらくお付き合いを…
リンパ液の流れは緩やかなんです
全身をめぐるのに血液は約１分
リンパ液は１日かかると言われています
えーー、どんだけ遅いのって思いますよね
だからリンパの流れはとても滞りやすく
それによって」むくみが出たり
免疫機能が低下して老廃物がたまったりして
体調不良の原因になったりするのです
恐ろしいい事にリンパの流れは
安静状態ではゼロに近い状態と言われています
筋肉を動かしてあげたりして
リンパ節に向かってリンパを流してあげることが
とても重要になるんですね
そこでリンパマッサージ！！
実はとっても有効な手段なんです
リンパの循環を皮膚組織に刺激を与えることで
促進させ、溜まった老廃物が排出されやすくなります
リンパマッサージはどんな効果があると思いますか？
皆さん人それぞれですが
むくみの解消
疲労回復
リラックス効果
ダイエット効果
体質改善
免疫力アップ
こんな効果があるといわれています
身体を動かさない現代人、残念ながら滞ってない人
はほぼいません
リンパマッサージやったことないですって方
日々のメンテナンスに
一度体験してみてはいかがでしょうか？
そうそうリンパマッサージって痛いの？
ってよく聞かれます
滞っている人は少し痛いかな～～
でも大丈夫です
皆さん、リラックスして眠くなりますから…
最後まで読んでくれてありがとうございました
